Clica l’imatge per veure-ho millor.    

Article intéressant!!! “La Contra” de la Vanguardia del dilluns 7 de setembre del 2020.

  Després de les vacances, al tornar a la feina, a l’escola o a la quotidianitat, ens pot costar adaptar-nos-hi. Normalment és un problema passatger, en cert punt normal, i en 1 o 2 setmanes es supera. És un estat normal però que s’ha d’afrontar adequadament. És un procè

  El departament de Salut ha creat aquesta aplicació per ajudar a gestionar les emocions. Eines pràctiques i fàcils d’utilitzar en qualsevol situació en que experimentem  malestar. https://gestioemocional.cat/  

Davant la incertesa que es dona en situacions que no podem controlar,  i  que en l’actual present i futur pot ser el nivell de salut, feina, …;  l’emoció que se n’esdevé és la por. Totes les emocions tenen una funció de protecció. La por ens fa ser prudents, i p

  La situació viscuda arrel del covid-19 és nova i sense precedents per a tots. La forma com la visquem ens pot provocar malestar i tenir dificultats per afrontar-la. Algunes recomanacions per adaptar-nos-hi millor: Seguir rutines: treball. àpats. exercici físic. temps lliure: hobbies, inte

El Dr. Russel Barkley en la seva conferència va fer una revisió del TDAH, va fer referencia a la impulsividad emocional i l’autoregulació emocional com una part integral del TDAH; i l’ importància de fer un treball a nivell d’apendre a regular les emocions. Un plaer escoltar-lo